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Obtenir Uplit

Une phrase bienveillante sur ton écran d’accueil, chaque jour.

Uplit pose des affirmations bien écrites là où tu regardes déjà : ton écran d’accueil et ton écran verrouillé. Réponds à quelques questions rapides et commence à lire. Sans inscription.

Télécharger dans l’App Store

Pour iPhone sous iOS 17 ou ultérieur. En français, anglais, allemand et espagnol.

Quelques écrans courts, et tu lis déjà.

Pas d’inscription, pas de long quiz. Quatre questions rapides, et le reste, c’est comme tu veux.

  1. Parle un peu de toi à Lumi

    Pourquoi tu es là et ce que tu as envie de ressentir. Ajoute ton prénom ou le ton que tu aimes si tu veux ; le reste peut se passer. Tes catégories sont choisies d’après tes réponses.

  2. Règle tes rappels

    Combien par jour, et entre quelles heures. Ou passe, et active-les plus tard.

  3. Ajoute le widget

    Appuie longuement sur l’écran d’accueil, touche +, cherche Uplit, puis ajoute-le.

Là où tu regardes déjà.

Tu déverrouilles ton iPhone des dizaines de fois par jour. Uplit rend quelques-uns de ces regards plus doux, sans rien ouvrir.

Écran d’accueil
Petit, moyen ou grand, aux couleurs de ton thème.
Écran verrouillé
Une ligne sous l’heure, là avant même de déverrouiller.
La suivante, depuis le widget
Touche la flèche pour une autre affirmation, directement sur l’écran d’accueil.
Ou laisse-la changer
Choisis à quelle fréquence une nouvelle affirmation apparaît dans la journée.

Des affirmations écrites pour qu’on y croie.

Des phrases courtes et simples, en 10 catégories. Pas de grandes promesses, rien à « manifester » : des mots qui sonnent comme ceux d’un ami.

  • Au quotidien

    Cet instant suffit.

    Mon rythme est le bon. Assez bien, c’est souvent assez.

  • Amour de soi

    Je mérite qu’on prenne soin de moi.

    Ce que je suis suffit. Je mérite un endroit doux où me poser.

  • Confiance

    Je peux faire des choses difficiles.

    Je peux avoir le trac et du courage à la fois. Je peux commencer sans attendre le bon moment.

  • Calme

    Je laisse tomber mes épaules.

    Je laisse mes pensées passer comme des nuages. Tout peut attendre une respiration.

  • Gratitude

    J’apprécie les petits conforts.

    J’ai plus que je ne le pense. Même un jour difficile a sa lumière.

  • Motivation

    Je commence là où j’en suis.

    Fait vaut mieux que parfait. Les petites victoires s’additionnent.

  • Travail et concentration

    Je me concentre sur une chose à la fois.

    Je fais des pauses qui me ressourcent. Mon temps mérite d’être protégé.

  • Relations

    J’écoute pour comprendre.

    Je peux être en désaccord et rester proche. J’ai ma place parmi les miens.

  • Jours difficiles

    Aujourd’hui peut être petit. Le petit compte aussi.

    Ce sentiment va passer. Les nuages passent. Ceci aussi.

  • Avant de dormir

    Je laisse cette journée se terminer.

    Ma liste peut attendre demain matin. Se reposer, c’est aussi avancer.

Choisis une catégorie ou mélanges-en plusieurs. Écris les tiennes : elles rejoignent le fil.

Lumi écrit pour toi.

Dis à Lumi ce qui se passe pour toi aujourd’hui, en quelques mots ou sans rien dire. À partir de ça et de tes réponses, elle écrit cinq affirmations rien que pour toi.

À partir de ce que tu lui confies
Ton profil et, si tu veux, un mot sur ta journée : une réunion qui t’angoisse, une décision à prendre.
Garde celles qui te ressemblent
Touche celles qui te plaisent. Elles rejoignent Mes affirmations, ton fil et ton widget.
Un compte, juste pour ça
Continue avec Apple ou Google pour que Lumi écrive. Tout le reste marche sans.
Écrit avec une IA, on te le dit
Lumi écrit avec Claude, d’Anthropic. Ce que tu racontes de ta journée n’est pas gardé sur notre serveur.

Six thèmes, pour l’app et tes widgets.

Chaque thème a une version claire et une version sombre qui suivent ton iPhone, et colore aussi tes widgets.

  • Matin

  • Lin

  • Crépuscule

  • Marée

  • Argile

  • Papier

Un petit rituel, pas un programme de plus.

Lis une phrase, ou dix. Pas d’humeur à noter, pas de score à battre.

  1. Uplit

    Aujourd’hui, je m’offre de la bienveillance.

  2. Uplit

    Je choisis un rythme plus lent.

  3. Uplit

    J’en ai fait assez aujourd’hui.

Des rappels doux
Une notification aux moments que tu choisis, dans la plage horaire que tu fixes.
À voix haute
Écoute n’importe quelle affirmation avec les voix intégrées à ton iPhone.
Avec tes mots
Écris tes propres affirmations et lis-les parmi les autres.
Garde celles qui touchent
Enregistre celles qui te parlent. Elles t’attendent dans tes favoris.
Une à la fois
Un fil en plein écran, composé dans un serif tranquille. Glisse pour passer à la suivante.
En image
Partage une affirmation sous forme d’image soignée, où tu veux.

Une série qui encourage, jamais qui gronde.

Uplit compte les jours d’affilée où tu l’ouvres, et Lumi les fête avec toi. Un jour manqué ? Tu recommences, tout simplement. Le compteur reste sur ton iPhone.

Honnête, par principe.

Beaucoup d’apps d’affirmations demandent beaucoup avant de donner quoi que ce soit. Uplit a été pensée dans l’autre sens.

Ce qu’on trouve souventCe que tu trouves dans Uplit
Un compte avant de commencerPas de compte pour commencer. Tu découvres l’app d’abord.
Un long questionnaireQuatre questions rapides, le reste en option. Tes catégories sont choisies pour toi.
Des notifications que tu ne maîtrises pasDes rappels seulement aux heures et dans la plage que tu choisis.
Des pop-ups et des pubsNi pub, ni pop-up. Jamais.
Des séries à tenir et de la culpabilité quand tu manques un jourUne série qui te félicite, et aucune culpabilité si tu manques un jour.
Tes données sur un serveurTon profil seulement si tu choisis un compte. Supprimable à tout moment.

Lire la politique de confidentialité

Tout ce que fait Uplit.

Une app calme, et les widgets qui vont avec.

Télécharger dans l’App Store
  • Des centaines d’affirmations en 10 catégories
  • Six thèmes, clairs et sombres
  • Des widgets d’écran d’accueil en trois tailles
  • Un widget d’écran verrouillé
  • L’affirmation suivante, depuis le widget
  • Des rappels aux heures que tu choisis
  • La lecture à voix haute avec les voix de ton iPhone
  • Tes propres affirmations
  • Tes favoris
  • Le partage en image
  • Des affirmations écrites pour toi par Lumi
  • Une série de jours, fêtée par Lumi
  • Français, anglais, allemand et espagnol
  • Pas besoin de compte pour commencer

Tes questions.

Faut-il créer un compte ?

Non. Ouvre Uplit, réponds à quelques questions rapides et commence à lire. Un compte, avec Apple ou Google, sert seulement si tu veux que Lumi écrive des affirmations pour toi.

Comment ajouter le widget ?

Sur l’écran d’accueil, maintiens le doigt sur un espace libre, touche Modifier, puis Ajouter un widget (ou +), et choisis Uplit. Sur l’écran verrouillé, maintiens le doigt dessus, touche Personnaliser, puis la zone sous l’heure, et choisis Uplit.

Uplit collecte-t-elle mes données ?

Tes favoris, tes propres affirmations, tes réglages et ta série restent sur ton iPhone. Si tu crées un compte, notre serveur garde ton profil (tes réponses aux premières questions) pour que Lumi puisse écrire pour toi, et tu peux le supprimer à tout moment dans l’app. Ni pub, ni pistage.

Comment Lumi écrit-elle pour moi ?

Lumi utilise une IA (Claude, d’Anthropic) pour écrire cinq affirmations à partir de ton profil et des quelques mots que tu confies sur ta journée. Ton prénom n’est pas envoyé à Anthropic, et ce que tu écris sur ta journée n’est pas gardé sur notre serveur. Tu choisis celles que tu gardes.

Dans quelles langues ?

Français, anglais, allemand et espagnol, pour l’app comme pour chaque affirmation. Uplit suit la langue de ton iPhone.

Uplit est-elle une app de thérapie ?

Non. Uplit propose de courtes phrases bienveillantes à lire. Ce n’est pas un outil médical ni thérapeutique.

Sur quels iPhone Uplit fonctionne-t-elle ?

Sur tout iPhone sous iOS 17 ou une version ultérieure.

Mon rythme est le bon.

Pose un mot doux là où tu regardes déjà. Quelques écrans courts suffisent.

Télécharger dans l’App Store